Neanderland Woche 2024: Fokus, Flow & Achtsamkeit
Fokus, Flow & Achtsamkeit
In unserer halbtägigen Wanderung erleben wir nicht nur die schöne Natur im Raum Düsseldorf, sondern stärken auch unseren Geist. Wir widmen wir uns der flexiblen Steuerung unserer Aufmerksamkeit und beleuchten, was dies mit unserem Alltag zu tun hat. Die Aufmerksamkeitssteuerung hilft uns, den eigenen Fokus zielförderlich zu lenken und erhöht die Chance, in einen Zustand von Flow zu kommen. Neben praktischen Tools ist eine Haltung der Achtsamkeit dabei eine wesentliche Komponente.
Bei dieser Wanderung:
- erhältst du eine Einführung in das Thema „Natur-Mentaltraining”
- erfährst du die Bedeutung einer achtsamen Haltung für deinen Alltag und die Steuerung deiner Aufmerksamkeit
- lernst du, deinen Fokus schnell und flexibel zu wechseln
- erlebst du, welche Auswirkung die verschiedenen Fokusse auf deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen haben
- überträgst du den Nutzen dieser mentalen Fähigkeit auf deinen beruflichen und privaten Alltag.
Alle Informationen zur Veranstaltung
Datum
Samstag, 01. Juni 2024
09.30 – 13.30 Uhr
Treffpunkt
Parkplatz Gut Knittkuhle, Düsseldorf
Inhalte / Leistungen
- Theoretische Einführung in das Thema „Natur-Mentaltraining”
- Praktische Übungen zum Thema „Aufmerksamkeitssteuerung” aus dem Natur-Mentaltraining
- Arbeitsheft
- Reflexionen in Einzelarbeit und in der Gruppe
- 6-12 Teilnehmer*innen
- 5 km Wanderung
Teilnahmegebühr
35 Euro / pro Person
Verbindliche Anmeldung
Bitte fülle untenstehendes Formular für eine verbindliche Anmeldung aus. Mit dem Absenden der Anmeldung erklärst du dich einverstanden mit meinen AGB (Allgemeine Geschäftsbedingungen). Ebenso bestätigst du, dass du die Widerrufsbelehrung gelesen hast.
Ausbildungskosten verstehen sich zuzüglich 19 % MwSt. Alle anderen Teilnahmegebühren enthalten bereits 19 % MwSt.
Nach dem Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigungsemail von mir. Dies kann 1 -2 Tage dauern.
Falls du vorab noch Fragen hast, ruf mich mich bitte an (0211 / 691 697 59) oder schreib mir eine E-Mail an kontakt@anjahume.de.