16.12.2025 | Geduld gilt landläufig als Tugend. Als etwas, das man haben sollte, weil es reif wirkt und sozial meist erwünscht ist. Doch unabhängig von dieser eher moralischen Perspektive stellt sich eine andere, viel alltagsnähere Frage: Was hat Geduld mit gesunder Selbstführung zu tun? Und...
03.11.2025 | Kaum etwas steuert unser Erleben so unsichtbar und gleichzeitig so machtvoll wie unsere Stimmung – sie ist die leise Regisseurin unseres Alltags, ob wir das wollen oder nicht. Ist sie heiter, wirkt alles leichter: Wir gehen offener auf andere zu, erledigen Aufgaben konzentriert, empfinden...
15.09.2025 | Wann hast du zuletzt diese Situation erlebt: Du bist mit einem Menschen im Gespräch, hörst zu und zunehmend fällt dir auf, dass sich etwas nicht stimmig anfühlt? Etwas an deinem Gegenüber wirkt aufgesetzt, nicht echt. Dieses feine Gespür für Authentizität haben wir alle,...
11.08.2025 | Persönliches Wachstum geschieht nicht von selbst. Es braucht Situationen und Momente, in denen wir uns mit uns selbst und der Welt auseinandersetzen. Situationen, die erst einmal eher schwierig sind und uns (noch) nicht so leicht von der Hand gehen. Herausforderungen bieten genau diese Möglichkeiten....
25.06.2025 | Kennst du das Gefühl, dass sich in deinem Zuhause etwas nicht mehr ganz stimmig anfühlt – ohne dass du sofort benennen könntest, was genau es ist? Man spürt: Irgendetwas passt nicht mehr. Oft reicht ein kleiner Impuls – ein Gedanke, ein Stimmungswechsel, eine Wahrnehmung,...
28.04.2025 | Es gibt Zeiten, da fühlt sich alles irgendwie festgefahren an. So, als würde man auf der Stelle treten und hätte keine Möglichkeit, aktiv zu handeln und etwas positiv zu verändern. Die Gedanken drehen sich im Kreis und selbst mit viel Nachdenken will sich...
31.03.2025 | Fällt es dir manchmal auch schwer, dich klar für oder gegen etwas zu entscheiden? Ich höre diesen Satz auf jeden Fall sehr oft und deshalb soll es heute um ein Thema gehen, das in der Selbstführung eine größere Rolle spielt, als wir oft...
03.03.2025 | In meinem letzten Blogbeitrag ging es um Langeweile – und darum, wie gerade diese Momente dir wertvolle Hinweise geben können, was in deinem Leben vielleicht Aufmerksamkeit braucht. Heute möchte ich mich einem Zustand widmen, der genau das Gegenteil beschreibt – nämlich dann, wenn zu...
17.02.2025 | Heute geht es um ein Gefühl, das wir alle kennen und meist so schnell wie möglich wieder loswerden wollen: die Langeweile. Ich meine hier die Langeweile, die sich scheinbar grundlos und diffus breitmacht und nicht das Gefühl, das durch eine öde Aufgabe, ein...
03.02.2025 | In den vergangenen Wochen habe ich beleuchtet, wie du dir ein Ziel setzen und es mithilfe neuer Routinen Schritt für Schritt verwirklichen kannst - zwei wesentliche Aspekte der Selbstführung. Selbstführung sollte aber nicht nur wirksam, sondern auch gesund sein. Denn ein zu starker...