Trek'n Learn® Allgäu

Selbstmanagement, Mentale Stärke, ZRM, Zürcher Ressourcen Modell, Naturcoaching, Natur-Mentaltraining

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Trek’n Learn^® Allgäu

7. – 13. September 2025

Trek’n Learn® Allgäu – ZRM® Selbstmanagement-Trekking

In der wunderschönen Allgäuer Bergwelt kannst du dich auf eine einzigartige Mischung aus körperlicher Aktivität, mentalem Training und Achtsamkeit freuen. Die Natur bietet die perfekte Kulisse, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und Klarheit über eigene Wünsche und Ziele zu erlangen.

Was dich erwartet

Tägliches Trekking: Wanderungen durch die malerische Landschaft des Allgäus, die dich körperlich herausfordern und gleichzeitig Raum für Reflexion und Selbstentwicklung bieten.
ZRM®-Training: Lerne, wie du mit dem Zürcher Ressourcen Modell deine Selbstmanagement-Fähigkeiten ausbauen kannst, um Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu begegnen.
Achtsamkeit und Austausch: Neben der Bewegung steht der bewusste Dialog mit dir selbst und anderen Teilnehmer*innen im Vordergrund. Inspirierende Gespräche und achtsame Übungen helfen dir, neue Lösungsansätze zu entdecken.
Erholung und Genuss: Nach den Tagesetappen entspannen wir in gemütlichen Unterkünften, genießen regionale Köstlichkeiten und lassen den Tag gemeinsam ausklingen.

Deine Benefits:

Innere Klarheit und Orientierung
Motivation, deine Ziele zu erreichen
Konkrete Schritte zur Überwindung von Blockaden
Tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen
Stärkung deiner mentalen und körperlichen Resilienz
Austausch mit Gleichgesinnten und wertvolle Inspiration
Neue Fitness für Geist & Körper
Motivation, wieder mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen – auch nach dem Trekking!

Mehr Details zum Trek'n Learn Konzept

An meinem monatlichen Infoabend erfährt du alles rund um Trek'n Learn:

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Lass dich auf ein Abenteuer ein, das nicht nur deine Wanderstiefel, sondern auch deinen Kopf und dein Herz in Bewegung bringt. Buche jetzt deinen Platz für das nächste Trek’n Learn® Allgäu und entdecke, was in dir steckt!

Trek'n Learn® Allgäu

7. - 13. September 2025

Kosten, Reisedaten & Buchung

Stimmen zu Trek’n Learn^®

In den Bergen habe ich eine tolle Trek‘n Learn Woche mit Anja Hume erlebt. Es war toll, in und mit der Natur bei unterschiedlichsten Wetterbedingungen beim Wandern und Innehalten zu lernen. Professionell, natürlich, kompetent und aufmerksam hat Anja den ZRM-Kurs geleitet. Ich konnte viel für meinen Alltag mitnehmen und merke jetzt schon die Nachhaltigkeit. Danke Anja!
Sara
Vielen Dank, für die tolle Erfahrung mit Trek'n Learn das Zürcher Ressourcen Modell kennenzulernen. Die Verbindung von Lernen in der Natur und schönen Touren im Allgäu war einfach großartig. Die Woche mit der Gruppe ist super schnell verflogen und wird mir noch lange in positiver Erinnerung bleiben. Danke für Deine wertschätzende und positive Art, liebe Anja!
Heike
Nach einer Woche „Trek‘n Learn“ im Allgäu durfte ich überaus erfüllt und beflügelt in meinem Alltag ankommen. Anja begleitete mich die gesamte Wanderreise mit hoher Kompetenz und Professionalität, so dass ich den Grundkurs des ZRM mit hoher Motivation und viel Freude erleben konnte. Insbesondere das Lernen in und mit der Natur, die körperliche Bewegung und die intensive Wahrnehmung ganz unterschiedlicher Wetterlagen haben meinen Lernprozess zu etwas ganz Besonderem werden lassen. Danke Anja für deine wunderbare Begleitung!
Birgit
Die Wanderreise, der Grundkurs ZRM sowie die individuelle Betreuung greifen fließend ineinander und parallel laufende Prozesse (körperliche, geistige, seelische und soziale) scheinen sich gegenseitig zu beflügeln.
Christian
Trek'n Learn war in körperlicher und psychischer Weise eine große Bereicherung für mich. Ich habe die Kombination von meinem persönlichen Prozess vorwiegend im Gehen und dem geführten Prozess durch das ZRM-Programm sehr lehrreich und gewinnbringend erlebt.
Stefan S., Polizist und Coach
Zeit für sich selbst, für die Gruppe und für Entdecken der Region haben mir eine inspirierende Zeit beschert, die noch lange positiv nachwirken wird und zu persönlichen Veränderungen motiviert. Danke für diese wunderbare Woche, liebe Anja!
Verena
Ich habe jetzt dieses ZRM-Trekking gemacht mit Anja und fand es einfach genial. Die Kombination mit Wandern und Seminarstunden in der Natur war nochmals genialer. Ich kann es nur empfehlen, es ist super - macht's... macht's einfach!
Silvia R., Sigristin und Hauswartin
Großartige Woche, super Konzept! Mit spielerischer Leichtigkeit hat uns Anja über Stock und Stein geführt. Dabei habe ich tolle, bestärkende Einblicke ins Unbewusste gewonnen und kraftvolle Unterstützung für das "Hier und Jetzt" erhalten.
Jonas
Natur, Bewegung und Beratung bringt Anja stimmig in eine ganzheitliche Verbindung. Ihre wertschätzende Art und Weise ermöglicht das nötige Wohlbefinden, um sich auf seinen eigenen Prozess einzulassen und im Fluss zu bleiben.
Simone
Ein wirklich tolles Konzept mit einer Top Leiterin! Von mir gibts das Prädikat SEHR zu empfehlen!!
Hanna
Ich persönlich finde Trek'n Learn eine geniale Komposition. Nochmals herzlichen Dank für alles, was du auf dem Trekking geboten und geleistet hast. Deine fachliche Kompetenz verbunden mit deiner sehr empathischen, humorvollen Art mach dich zu einer Wander- und Seminarleitern der besonderen Art.
Gabi V., stv. Bereichsleitung Medizin / Pflege
Anja Hume setzt das Konzept Trek´n Learn in einer unglaublich förderlichen Art und Weise umMit ihrer professionellen, authentischen, wertschätzenden und geerdeten Art begleitet Anja dezent und wirkungsvoll. Ich fand´s nur super!
Christian
Besonders hat mich beeindruckt, wie auf den Menschen und seine Bedürfnisse eingegangen worden ist. Ein besseres Seminar hatte ich in den letzten 25 Jahren nicht.
Jens Nübel
Was habe ich persönlich für mich mitgenommen? Gute Muskeln und geistige Fitness: ich konnte an einem Ziel arbeiten und ich weiß, dass ich es erreichen kann mit den von A-Z durchdachten einzelnen Steps. Was ich für mich mitnehme ist der Weg: der Weg durch die Tramuntana und der Weg für mich an mein Ziel.
Silvia R., Sigristin und Hauswartin
Du warst für mich als Mensch und Trainerin ungemein authentisch, kompetent und emphatisch und ich durfte mir manche Dinge von dir als Person mitnehmen - danke für das facettenreiche Erlebnis!
Stefan S., Polizist und Coach

Berichte von Teilnehmenden zu Trek’n Learn^®Allgäu

Wandern auf der Himmelstürmer-Route (Wandertrilogie Allgäu)

Unsere Wanderung führt uns über 7 Etappen auf der Himmelsstürmer-Route durch die Bilderbuchlandschaft des Allgäus. Die Strecke ist Teil der bekannten Allgäuer Wandertrilogie und fasziniert mit den sanften Hügelmeeren des Alpenvorlands, dem Naturpark Nagelfluhkette und großartigen Ausblicken auf die Allgäuer Hochalpen. Wir starten morgens mit einem gesunden Frühstück und machen uns anschließend auf den Weg. Je nach Wetterlage widmen wir uns den ZRM^®-Seminareinheiten in der freien Natur oder am Nachmittag in unseren abwechslungsreichen Unterkünften: Vom 4-Sterne-Hotel mit Wellnessbereich bis hin zur urigen Hütte ist alles dabei. Mit einem gemeinsamen Abendessen lassen wir den Tag gemütlich ausklingen.

Die einzelnen Etappen

1. Etappe: Immenstadt – Missen-Wilhalms

Start: Bahnhof Immenstadt

Ende: Missen-Wilhams

Streckenlänge: ca. 13,5 km

Höhenmeter auf: ca. 460 hm

Höhenmeter ab: ca. 340 hm

2. Etappe: Missen-Wilhams – Oberstaufen

Start: Missen-Wilhams

Ende: Oberstaufen

Streckenlänge: ca. 16 km

Höhenmeter auf: ca. 500 hm

Höhenmeter ab: ca. 560 hm

3. Etappe: Oberstaufen – Hochgrat

Start: Oberstaufen

Ende: Hochgrat (Staufner Haus)

Streckenlänge: ca. 21 km (Option mit Bergbahn ca. 17 km)

Höhenmeter auf: ca. 1380 hm (Option mit Bergbahn ca. 700 hm)

Höhenmeter ab: ca. 445 hm

Auf dieser Etappe besteht für die Teilnehmenden die Option, anstatt des Aufstiegs zum Staufner Haus (ca. 800 hm) die Hochgratbahn zu nutzen (Selbstkosten, ca. 14,00 Euro).

4. Etappe: Hochgrat – Balderschwang

Start: Hochgrat (Staufner Haus)

Ende: Balderschwang

Streckenlänge: ca. 15,4 km

Höhenmeter auf: ca. 670 hm

Höhenmeter ab: ca. 1160 hm

5. Etappe: Balderschwang – Gunzesried

Start: Balderschwang

Ende: Gunzesried

Streckenlänge: ca. 17 km

Höhenmeter auf: ca. 580 hm

Höhenmeter ab: ca. 840 hm

6. Etappe: Gunzesried – Sennalpe Mittelberg

Start: Gunzesried

Ende: Sennalpe Mittelberg

Streckenlänge: ca. 9,5 km

Höhenmeter auf: 820 hm

Höhenmeter ab: 340 m

7. Etappe: Sennalpe Mittelberg – Immenstadt

Start: Sennalpe Mittelberg

Ende: Bahnhof Immenstadt (ca. 13 Uhr)

Streckenlänge: ca. 6,2 km

Höhenmeter auf: 0 hm

Höhenmeter ab: ca. 758 hm

Von und miteinander lernen

Anerkannter ZRM^®-Grundkurs

Während unseres Trekkings durchläufst du einen vollständigen Grundkurs zum Zürcher Ressourcen Modell (ZRM^®) und lernst damit eine praxisnahe und lustvolle Selbstmanagement-Methode von Grund auf kennen. Besonders wertvoll ist, dass du sie in Zukunft immer wieder für neue Themen anwenden kannst. Der ZRM^®-Grundkurs umfasst 15 Seminarstunden und ist somit auch anerkannt als Voraussetzung für die Ausbildung zum ZRM^®-Trainer/in oder -Coach. Am Ende der Reise erhältst du die offizielle Teilnahmebescheinigung.