Gesundes Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)
Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist eine wissenschaftliche basierte Methode und unterstützt Mitarbeitende bei einem effektiven Selbstmanagement.
ZRM, Zürcher Ressourcen Modell
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Gesundes Selbstmanagement mit dem ZRM®

Mit Motivation und Selbstregulation persönliche Ziele erreichen

Oft nehmen Menschen sich vor, mit bestimmten Situationen anders umzugehen und ihr Verhalten zu ändern – und trotz dieser guten Absichten fallen sie in Stresssituationen wieder auf alte, unerwünschte Verhaltensmuster zurück. Dies lässt an der eigenen Selbstwirksamkeit zweifeln, wirkt sich negativ auf die Lebenszufriedenheit aus und schwächt die psycho-soziale Gesundheit.

 

Mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) gelingt es Ihren Mitarbeitenden, persönliche Ressourcen zu aktivieren und die eigenen Ziele nachhaltig umzusetzen. Durch die Integration von unbewussten Bedürfnissen und Motiven werden beide Antriebssysteme menschlichen Handelns ins Boot geholt, Handlungsblockaden aufgelöst und innere Widerstände überwunden.

Gesundes Selbstmanagement mit dem ZRM - Teilnehmer mit Foto aus der ZRM-Bildkartei

Seminarziele

  • Entwicklung eines Haltungsziels für ein konkretes persönliches Thema
  • Aufbau von Motivation für den beruflichen und privaten Alltag
  • Entdecken und Nutzen der eigenen Ressourcen
  • Mehr Gelassenheit in belastenden und herausfordernden Situationen

Inhalte

  • Neurobiologische Grundlagen von Motivation & Zielpsychologie
  • Wirkkraft von positiven Körpersignalen (somatische Marker)
  • Praktische Strategien für die Zielumsetzung im Alltag
  • Embodiment – den Körper für persönliche Veränderung nutzen … uvm.

Formate

  • 5 – 12 Personen
  • 2 + 1 Tage in naturnahen Veranstaltungsorten oder outdoor

Optional zubuchbar / Aufbaumodule:

  • 1-tägiger Reflexionstag (nach ca. 6 Monaten)
  • Moderation/Installation von Peergroups
  • 1-tägiges Follow-up „Motto-to-go”
  • Mentale Stärke & Resilienz im Job (Aufbauseminar)

Wir brauchen das Unbewusste und das gute Gefühl, um langfristig motiviert und gesund unsere Ziele zu verfolgen.

Dr. Maja Storch (Erfinderin des ZRM®)