Wie versprochen folgt hier der zweite Teil zu meinem Beitrag "Geh in die Natur und werde gesund". Beim letzten Mal (Teil I) hatte ich für dich zusammengefasst, welche positiven Effekte es für deine Gesundheit hat, wenn du dich alleine nur in der Natur aufhältst. Heute...
Zum Start in das neue Jahr möchte ich dich motivieren, mehr Zeit draußen zu verbringen. Ich möchte für die Heilkraft der Natur werben - in Form von mehr Sein und Bewegung in der Natur. Gehörst du auch zu den Menschen, die zwar wissen, wie gut ein Spaziergang an...
Wenn wir wieder einmal feststecken in unserem problemfokussierten Denken, suchen wir häufig auch genau dort nach einer Lösung und Veränderungsmöglichkeit, mit der es uns besser gehen soll. Gespräche für die schlecht laufende Beziehung, eine Ernährungsumstellung für die gesundheitlichen Probleme, ein Arbeitsplatzwechsel gegen die Unzufriedenheit im Job...
Es gibt viele Anlässe und Lebensumstände, in denen uns die Bewegung und das Sein in der Natur helfen und heilen können. In meinem letzten Newsletter habe ich meine Leserinnen und Leser gefragt, in welchen Lebensituationen sie in der Natur Kraft schöpfen, neue Wege für sich...
Es gibt zwei Arten von Angst - die eine hilft uns, Gefahren zu erkennen und schützt uns somit. Die andere Angst ist die, die uns lähmt und blockiert, das zu tun, was wir eigentlich tun möchten. Das können die unterschiedlichsten Ängste sein, wie zum Beispiel...
Das Frühjahr naht und überall sprießt Werbung für schöne neue Sportoutfits aus dem Boden. Wer bekommt da keine Lust, sich mal wieder mehr zu bewegen? Mit dem Joggen anfangen, morgens Yoga machen oder endlich wieder regelmäßig schwimmen gehen ...
Hin und wieder mache ich mir den Vorwurf, mich nicht ausreichend mit den Dingen zu beschäftigen, die draußen in der Welt geschehen. Es ist nicht so, dass all dies mich nicht interessieren würde. Im Gegenteil - in regelmäßigen Abständen überkommt mich ein eifriger Enthusiasmus -...
Neujahrstag 2016 – Ich steige in meine Laufschuhe, schnell noch, bevor es dunkel wird. Ein bisschen frische Luft wird guttun, dazu die Bewegung und der erste Tag im jungen Jahr wird nicht nur hinter verschlossenen Türen stattfinden. Voller vernünftiger Ideen für 2016 Ja, das neue Jahr, auch...
Ein Klassiker zu Sylvester: Spätestens beim Anstoßen um 00.00 werden sich die meisten von uns wieder Ziele für das neue Jahr setzen. Neues Jahr, neues Glück. Voller Motivation nehmen wir uns vor, nun wirklich das umzusetzen, was wir uns schon die letzten 3 Sylvester vorgenommen...
Jeder von uns hat Träume, Wünsche und Sehnsüchte, aus denen irgendwie nichts wird. Sie machen sich klammheimlich aus dem Staub und nur manchmal, in leisen Momenten, zeigen sie sich zaghaft und verschwinden dann aber auch wieder. Das kann viele Gründe haben: Vielleicht fehlt uns der...