15.09.2025 | Wann hast du zuletzt diese Situation erlebt: Du bist mit einem Menschen im Gespräch, hörst zu und zunehmend fällt dir auf, dass sich etwas nicht stimmig anfühlt? Etwas an deinem Gegenüber wirkt aufgesetzt, nicht echt. Dieses feine Gespür für Authentizität haben wir alle,...
11.08.2025 | Persönliches Wachstum geschieht nicht von selbst. Es braucht Situationen und Momente, in denen wir uns mit uns selbst und der Welt auseinandersetzen. Situationen, die erst einmal eher schwierig sind und uns (noch) nicht so leicht von der Hand gehen. Herausforderungen bieten genau diese Möglichkeiten....
31.03.2025 | Fällt es dir manchmal auch schwer, dich klar für oder gegen etwas zu entscheiden? Ich höre diesen Satz auf jeden Fall sehr oft und deshalb soll es heute um ein Thema gehen, das in der Selbstführung eine größere Rolle spielt, als wir oft...
03.03.2025 | In meinem letzten Blogbeitrag ging es um Langeweile – und darum, wie gerade diese Momente dir wertvolle Hinweise geben können, was in deinem Leben vielleicht Aufmerksamkeit braucht. Heute möchte ich mich einem Zustand widmen, der genau das Gegenteil beschreibt – nämlich dann, wenn zu...
17.02.2025 | Heute geht es um ein Gefühl, das wir alle kennen und meist so schnell wie möglich wieder loswerden wollen: die Langeweile. Ich meine hier die Langeweile, die sich scheinbar grundlos und diffus breitmacht und nicht das Gefühl, das durch eine öde Aufgabe, ein...
03.02.2025 | In den vergangenen Wochen habe ich beleuchtet, wie du dir ein Ziel setzen und es mithilfe neuer Routinen Schritt für Schritt verwirklichen kannst - zwei wesentliche Aspekte der Selbstführung. Selbstführung sollte aber nicht nur wirksam, sondern auch gesund sein. Denn ein zu starker...
06.01.2025 | Herzlich willkommen im Jahr 2025! Ich hoffe, du hattest einen guten Übergang und blickst mit Freude, Neugier und auch Zuversicht auf die kommenden Monate. Gerade in einer Zeit von großen (geo-)politischen und wirtschaftlichen Herausforderungen ist es umso wichtiger, dass wir uns selbst Orientierung und...
10.12.2024 | Manche Fähigkeiten begleiten uns jeden Tag, und doch nehmen wir sie oft kaum wahr. Heute geht es um eine Kompetenz, die nicht nur deine Beziehungen stärkt, sondern auch dir selbst guttut – dem Zuhören. Kennst du dieses besondere Gefühl, wenn dir jemand wirklich zuhört?...
25.11.2024 | Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das für eine gesunde und wirksame Selbstführung unverzichtbar ist: Selbstreflexion. Sie hilft uns, unser Denken, Handeln und Fühlen besser zu verstehen und bewusster zu steuern. Ich selbst nehme mir oft Zeit, um über mich nachzudenken:...
Heute möchte ich die E-Mail von Norbert F. zu meinem Newsletter "Routinen und Rituale: warum sie dir Stabilität bei Veränderung geben" veröffentlichen - vielen Dank dafür: Liebe Anja, vielleicht wunderst du dich, eine Antwort auf einen über neun Monate alten Newsletter von dir zu bekommen. Ich schreibe...