Trek'n Learn Sächsische Schweiz - ZRM®-Selbstmanagement & Trekking
Selbstmanagement, Mentale Stärke, ZRM, Zürcher Ressourcen Modell, Naturcoaching, Natur-Mentaltraining
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Trek’n Learn Sächsische Schweiz

ZRM®Selbstmanagement & Trekking auf dem Malerweg

Finde heraus, was du wirklich willst – eine inspirierende Auszeit in Bewegung

Mit unserem ZRM-Trekking durch das Elbsandsteingebirge gewinnst du den nötigen Abstand vom Alltag, um Orientierung für ein wichtiges berufliches oder privates Thema zu finden. Mit dieser neu gewonnen inneren Klarheit lässt du jegliche Zweifel und Unsicherheiten hinter dir – es wird dir leicht fallen, Entscheidungen zu treffen und zu wissen, wo du hin möchtest. Mit Trek’n Learn erlebst du eine inspirierende Auszeit, um den Blick zu weiten und neue Horizonte zu entdecken.

 

Der Ablauf: Während wir gemeinsam beeindruckende Naturlandschaften durchwandern, (normale Fitness ist ausreichend*), findest du mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) heraus, was du dir für dein Berufs- und Privatleben wünschst und dir gut tut. Du formulierst ein motivierendes Haltungsziel, das dir neue Handlungsoptionen eröffnet. Außerdem lernst du effektive und lustvolle Methoden kennen, um dein Ziel im Alltag erfolgreich umzusetzen.

(* bitte sprich mich an, wenn mehr über die körperlichen Voraussetzungen wissen möchtest)

Nächster Termin

Trek'n Learn Sächsische Schweiz 29.08 - 05.09.2021

Ressourcen entdecken in der Natur

Trek’n Learn ist eine einzigartige Kombination aus Seminar und Trekking, die durch die zusätzliche Erfahrung in der freien Natur besonders effektiv ist. Die ZRM-Methodik, die körperliche Bewegung, die vielfältigen Sinneseindrücke und die Kreativität der anderen Teilnehmer helfen dir, deine vorhandenen Ressourcen neu zu entdecken und zielgerichtet zu nutzen. Während der Wanderungen arbeiten wir mit Naturmetaphern, meditativen Elementen und verschiedenen Achtsamkeitsübungen, die dich in deinem individuellen Prozess kraftvoll unterstützen.

Selbstmanagement mit der Zürcher Ressourcen Modell: Anerkannter ZRM-Grundkurs

Während unseres Trekkings durchläufst du einen vollständigen Grundkurs zum Zürcher Ressourcen Modell und lernst damit eine praxisnahe und lustvolle Selbstmanagement-Methode von Grund auf  kennen. Besonders wertvoll ist, dass du sie in Zukunft immer wieder für neue Themen anwenden kannst.  Der ZRM-Grundkurs umfasst 15 Seminarstunden und ist somit auch anerkannt als Voraussetzung für die Ausbildung zum ZRM-Trainer/in oder -Coach. Am Ende der Reise erhältst du die offizielle Teilnahmebescheinigung.

malerweg-abschluss
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ZRM-Trekking Sächsische Schweiz – Berichte von Teilnehmenden zu Trek’n Learn auf dem Malerweg:

Zielgruppe

Für wen ist Trekking Sächsische Schweiz: ZRM-Grundkurs & Trekking – Trek’n Learn das richtige Angebot?

Unser Seminartrekking ist für alle Menschen geeignet, die eine persönliche Veränderung anstreben, ihre Selbstmanagementkompetenzen erweitern möchten und dies mit einer intensiven Auszeit in der Natur kombinieren möchten.

 

Ein konkretes persönliches Anliegen könnte sein:

  • Berufliche oder private Neuorientierung
  • Innere Stabilität in persönlichen Umbruchsituationen
  • Entscheidungen treffen
  • Eine ressourcenvolle Haltung für eine herausfordernde Lebenssituation finden
  • Besser mit Stress umgehen und Resilienz aufbauen
  • Gute Vorsätze nachhaltig umsetzen
  • Sich in Prüfungssituationen bewähren
  • Lebensqualität und allgemeine Zufriedenheit steigern

 

Für Fachpersonen

Die Teilnahme eignet sich ebenfalls für Coaches, Trainer, Berater, pädagogische Fachkräfte und andere Personen, die das Zürcher Ressourcen Modell in ihrem beruflichen Kontext anwenden möchten.

Das nimmst du für dich mit
  • Du klärst deine bewussten Wünsche & unbewusste Bedürfnisse zu einer aktuellen Situation oder einem Thema.
  • Du entwickelst dazu eine persönliche Haltung und ein hochmotivierendes Haltungsziel.
  • Du entdeckst und nutzt deine vorhandenen Ressourcen und lernst, diese systematisch zielorientiert einzusetzen.
  • Du weißt, wie du Widerstände und Umsetzungsblockaden überwinden kannst.
  • Du erfährst die Bedeutung von Körperwahrnehmungen, Gefühlen und Verstand für deine Entscheidungen.
  • Du erarbeitest effektive Strategien für die Umsetzung im Alltag.
  • Du lernst eine wissenschaftlich basierte und erfolgreiche Selbstmanagement-Methode kennen, die du immer wieder für dich einsetzen kannst.
  • Du bist unterwegs mit Gleichgesinnten und wanderst durch beeindruckende Naturlandschaften.

Der Reiseverlauf im Detail

Unsere 8-tägige Wanderung folgt auf 105 km dem bekannten Malerweg, einem als „schönsten Wanderweg Deutschlands“ gekürten Fernwanderweg durch den Nationalpark Sächsische Schweiz. Unser Tagesablauf: Wir starten morgens mit einem gesunden Frühstück und machen uns anschließend auf den Weg. Je nach Wetterlage widmen wir uns den ZRM®-Seminareinheiten in der freien Natur oder am Nachmittag in unseren Unterkünften. Am Abend lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen gemütlich ausklingen.

1. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz
1. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz

1. Etappe: Pirna – Stadt Wehlen (11,5 km)

Von Pirna wandern wir durch den Liebethaler Grund, kleine Dörfer und den Uttewalder Grund mit dem markanten Felsentor. Unser Etappenziel ist die Stadt Wehlen direkt an der Elbe, wo wir in der Pension Haus Ruth übernachten, eine familiengeführte Pension mit liebevoll eingerichteten Zimmern, einem Wintergarten und hauseigener Terrasse.

2. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz
2. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz

2. Etappe: Stadt Wehlen – Burg Hohnstein (13 km)

Die zweite Etappe führt uns über die berühmte Bastei mit ihren atemberaubenden Aussichten bis zur Burg Hohnstein. Unsere heutige Unterkunft ist die gleichnamige Burg Hohnstein mit sehr schön gestalteten Zimmern in einer mittelalterlichen Burganlage aus dem Jahre 1353.
3. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz
3. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz

3. Etappe: Burg Hohnstein – Bad Schandau (19,6 km)

Von Hohnstein wandern wir zum Brand mit herrlichem Ausblick und weiter bis nach Ostrau, einem idyllischen Ortsteil von Bad Schandau mit schönem Blick über das Elbtal und die Sächsische Schweiz. Der Ostrauer Hof bietet einen Garten, geräumige Zimmer und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet.

4. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz
4. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz

4. Etappe: Bad Schandau – Neumannmühle (18 km)

Heute führt der Weg über viele Stiegen zum grandiosen Panorama der Schrammsteinaussicht. Wir wandern weiter über den Kuhstall hinab ins Kirnitzschtal zur Neumannmühle, unserer urigen Unterkunft im Hüttenstil.

5. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz
5. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz

5. Etappe: Neumannmühle – Schmilka(14 km)

Die 5. Etappe führt durch viel Waldgebiet hinauf bis zum Großen Winterberg. Nach einem guten Kaffee geht es kräftig bergab über einen naturbelassenen Steig bis nach Schmilka, wo wir in der Pension Rauschenstein übernachten. Das Haus liegt direkt an einem kleinen Bergbach und vermittelt mit seiner geschmackvollen Einrichtung eine gemütliche Atmosphäre.

6. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz
6. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz

6. Etappe: Schmilka – Kurort Gohrisch (17,5 km)

In Schmilka überqueren wir die Elbe mit der Fähre, folgen dem Caspar-David-Friedrich-Weg bis Reinhardtsdorf und wandern anschließend über den Papststein und den Gohrischstein bis zum Kurort Gohrisch. Heute übernachten wir im stilvoll renovierten Landhaus Waldidylle direkt am Malerweg.

Allee mit Kastanien
7. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz

7. Etappe: Kurort Gohrisch – Rathen (19,5 km)

Wir starten in Gohrisch und erklimmen den Pfaffenstein durch das Nadelöhr. Anschließend ist die Festung Königstein unser Ziel. Nach einer süßen Pause in der Schokoladenmanufaktur überqueren die Elbe zum Kurort Rathen. Unser letzte Nacht verbringen wir im Amselgrundschlösschen, einem familiengeführten und freundlichen Hotel.

8. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz
8. Etappe Trek'n Learn in der Sächsischen Schweiz

8. Etappe: Rathen – Stadt Wehlen (Pötzscha) (5 km)

Die letzte Etappe bringt uns über den Rauenstein und einen aussichtsreichen Gratweg bis Pötzscha. Von dort genießen wir die letzten Kilometer und beenden unsere Tour im Biergarten im Wehlener Stadtteil Pötzscha direkt an der Elbe.

Touren-Highlights

das berühmte Felsentor im Uttewalder Grund

Bastei mit Basteibrücke und fantastischer Aussicht ins Elbtal und über das Elbsandsteingebirge

Begehung der imposanten Schrammsteine

bekannteste Felsenhöhle der Sächsischen Schweiz „Kuhstall“

ZRM-Trekking - Felsentor im Uttewalder Grund
Das Felsentor im Uttewalder Grund

Und das sagen Teilnehmende zu Trek’n Learn

Trek'n Learn Sächsische Schweiz: 29. August - 05. September 2021 | Weitere Infos & Anmeldung hier