Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell – ZRM®-Grundkurs | anjahume.de
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Anerkannter ZRM®-Grundkurs

Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell

Selbsterfahrung und Fortbildung in Einem

In diesem dreitägigen ZRM®-Grundkurs erfahren Sie, wie sich lustvolles und nachhaltiges Selbstmanagement gestaltet und Sie Ihre Ziele mit Freude, Motivation und einem sicheren Gefühl des wirklichen Wollens umsetzen können. Sie durchlaufen den ZRM-Grundkurs® anhand eines persönlichen Themas und lernen dabei die Methodik des Zürcher Ressourcen Modells in Theorie und Praxis kennen.

 

Effektives Lernen

Menschen lernen am besten in einem Zusammenspiel von anregenden und entspannenden Phasen. Unsere gemeinsame Zeit ist deshalb ein abwechslungsreicher Mix bestehend aus Einzelreflexion, Kleingruppenarbeit, Theorieimpulsen sowie dem gemeinsamen Lernen im Plenum. Aber auch Entspannung und Achtsamkeit finden ihren Raum – in der wundervollen Umgebung von Schloss Mickeln nehmen wir uns jeden Mittag eine halbe Stunde Zeit, um in der Natur durchzuatmen, uns auf unser Inneres zu fokussieren und neue Kraft zu tanken.

Motivation aufbauen und Blockaden überwinden

Sich sicher zu sein, was man wirklich will und das eigene Vorhaben konsequent umzusetzen, ist gar nicht so einfach. Oft haben wir verschiedene Wünsche und Ziele, die im Konflikt miteinander stehen und uns davon abhalten, zielgerichtet zu handeln. Wir nehmen uns etwas fest vor und fallen bei ersten Widerständen und Unlust zurück in alte unerwünschte Verhaltensmuster. Beides wirkt sich auf Dauer negativ auf unsere Lebenszufriedenheit aus und lässt uns an unserer Selbstwirksamkeit zweifeln.

 

Ziele sind dann gesund und wirksam, wenn Sie Lust darauf haben

Mit dem Grundkurs zum Zürcher Ressourcen Modell® finden Sie heraus, was Sie in Ihrem Leben – beruflich oder privat – wirklich wollen, formulieren für sich ein Ziel, das hoch motiviert und erfahren, wie Sie es mit konkreten Strategien erfolgreich im Alltag umsetzen. Gleichzeitig lernen Sie eine erfolgreiche Selbstmanagementmethode kennen, die Sie auch nach dem Kurs immer wieder für neue Themen anwenden können. Das ZRM® eignet sich sowohl bei beruflichen als auch privaten Fragestellungen, bei Entscheidungsprozessen und der Überwindung von Umsetzungsblockaden.

Der ZRM Grundkurs war für mich ein wunderbares und bereicherndes Seminar. Ich habe eine Methode kennengelernt, die ich ein Leben lang anwenden kann. Noch heute denke ich gerne an das Seminar zurück und mein „Motto-Ziel“ begleitet mich täglich.

Nächster ZRM-Grundkurs online + 1 Präsenz-Follow-up

Düsseldorf | 25.06 - 17.07.2020

Weitere ZRM®-Grundkurse

Düsseldorf | 19.10 - 21.10.2020

Sächsische Schweiz | 06. - 13.09.2020

Mallorca | 30.09. - 09.10.2020

ZRM®-Infoabende

Jeden zweiten Monat in Düsseldorf

ZRM-Grundkurs Düsseldorf Zufahrt Schloss Mickeln
Zufahrt Schloss Mickeln

Seminarraum Natur

Am besten lernen Menschen, indem sie Lerninhalte auf mehreren Sinnesebenen erfahren und verarbeiten können. Unsere Seminarumgebung im Naturschutzgebiet „Himmelgeister Rheinbogen“ bietet sich hervorragend an, um einige Seminarinhalte in der freien Natur und in der Bewegung zu erleben: So haben Sie beispielsweise die Option, anstatt eines Bildes aus der ZRM®-Bildkartei ein Symbol in der freien Natur zu finden und damit in das Training zu starten oder Ihr „Embodiment“ unter freiem Himmel zu erfahren.

Um Ressourcen zu aktivieren und das innere Feuer zu entfachen, sind konkrete, spezifische Ziele nicht geeignet. Das gelingt nur mit Motto-Zielen. (Maja Storch - Erfinderin des ZRM®)
Wissenswertes zum Zürcher Ressourcen Modell

Ressourcenorientiertes Selbstmanagement-Training

Das ZRM® ist ein ressourcenorientiertes Selbstmanagement-Training und basiert auf einer Kombination psychologischer und neurowissenschaftlicher Erkenntnisse zu menschlichem Lernen und Handeln. Die Methodik integriert systematisch kognitive, emotive sowie physiologische Elemente in den Entwicklungsprozess und berücksichtigt dabei unbewusste und bewusste Bedürfnis- und Handlungsebenen. Als allgemeinpsychologisches Modell bietet sich die Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell immer dann an, wenn Menschen lernen möchten, die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen, sich selbstkongruente Ziele zu setzen und diese motiviert umzusetzen.

 

Es versteht sich als psychoedukative Methode im Sinne einer Anleitung für Hilfe zur Selbsthilfe und kann in der Coaching- und Beratungsarbeit genauso eingesetzt werden wie in der klinischen Psychologie, der Erwachsenenbildung und der Pädagogik. Das ZRM® zeichnet sich durch eine hohe Transfereffizienz aus und wird kontinuierlich durch wissenschaftliche Begleitung auf seine Wirksamkeit und Nachhaltigkeit überprüft.

Zielgruppe

Für wen ist die Teilnahme an einem ZRM-Grundkurs interessant?

Ein ZRM® ist für alle Menschen geeignet, die eine persönliche Veränderung anstreben und ihre Selbstmanagementkompetenzen erweitern möchten.

 

Ein konkretes persönliches Anliegen könnte sein:

  • berufliche oder private Neuorientierung
  • innere Stabilität in persönlichen Umbruchsituationen
  • Entscheidungen treffen
  • eine ressourcenvolle Haltung für eine herausfordernde Lebenssituation finden
  • besser mit Stress umgehen und Resilienz aufbauen
  • gute Vorsätze nachhaltig umsetzen
  • sich in Prüfungssituationen bewähren
  • Lebensqualität und allgemeine Zufriedenheit steigern

 

Für Fachpersonen

Die Teilnahme eignet sich ebenfalls für Coaches, Trainer, Berater, pädagogische Fachkräfte und andere Personen, die das Zürcher Ressourcen Modell in ihrem beruflichen Kontext anwenden möchten.

Seminarziele - Ihr Nutzen

Das nehmen Sie für sich mit:

 

  • Klärung eines persönlichen Themas
  • Entwicklung einer neuen, motivierenden Haltung
  • Handlungsspielräume erweitern
  • Widerstände und Umsetzungsblockaden überwinden
  • Bedeutung von Körperwahrnehmungen und Gefühlen für das eigene Selbstmanagement verstehen
  • Eigene Ressourcen entdecken und zielorientiert einsetzen
  • Effektive Strategien für die Umsetzung im Alltag erarbeiten
  • Erlernen einer wissenschaftlich basierten Selbstmanagement-Methode
  • Menschen, Natur und Achtsamkeit als wichtige Ressource (wieder-)entdecken

Und das sagen Teilnehmende zum ZRM®-Grundkurs:

Nächster ZRM-Grundkurs: 19. - 21.10.2020 | Weitere Infos & Anmeldung hier
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