Naturcoaching-to-go | anjahume.de

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Naturcoaching-to-go

Coachingimpulse, Inspiration & Achtsamkeit in der Natur

Die Natur öffnet den Zugang zur Ihren Ressourcen

„Naturcoaching-to-go“ ist eine wirkungsvolle Kombination aus Elementen des Naturcoachings sowie einer achtsamen Wanderung in oder um Düsseldorf. Gemeinsam mit Gleichgesinnten gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und erleben inspirative Stunden in erholsamer Natur. Sie finden einen kraftvollen Zugang zu Ihren Ressourcen und kommen körperlich wie mental zur Ruhe. Mit unseren Coachingimpulsen entdecken Sie neue Perspektiven und erste Lösungsansätze für ein konkretes persönliches Anliegen. Mit „Naturcoaching-to-go“ schenken Sie sich einen effektiven Beitrag für Ihr psychisches und physisches Wohlbefinden.

Coaching und Achtsamkeit in der Natur

Eine achtsame Haltung und Coachingimpulse unterstützen Sie dabei, eine aktuelle private oder berufliche (problematische) Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und somit weitere Handlungsoptionen zu entdecken. Die Perspektive auf Ihre vorhandenen Ressourcen gibt Ihnen dabei Kraft und Motivation, neue Lösungswege zu finden und zu gehen. Die Natur spielt dabei eine ganz besondere Rolle: Sie dient als wohltuende Kulisse für Entspannung und körperliche Bewegung, als Resonanzkörper auf der emotionalen Ebene und ist vor allem auch Impulsgeberin und Projektionsfläche für unbewusste Prozesse – eine Kraftquelle, die wir viel zu wenig nutzen. In Kombination mit den angeleiteten Übungen unterstützt die Erfahrung in der Natur Sie auf ganz besondere Art und Weise und ermöglicht Ihnen einen neuen Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen.

Schau tief in die Natur und du wirst alles besser verstehen (Albert Einstein)

Nächster Termin

Stinderbachtal: 22.08.2020

Weitere Infos & Anmeldung

Weitere Termine

Alle 4 - 6 Wochen in Düsseldorf

Alle Termine in der Übersicht

Nach der Pause widmen sich die Teilnehmenden einer Coachingübung

Unterwegs auf naturnahen Wegen

Unsere Wege führen größtenteils durch naturnahe Landschaften, sodass Sie Düsseldorf und das nahe Umfeld aus einer neuen Perspektive erleben. Da wir von 9-14 Uhr unterwegs sind, werden wir auch eine kleine Pause einbauen. Erholung und Regeneration sind ein wichtiger Faktor der physischen und psychischen Gesundheit, den wir in unserem Alltag sehr oft außer Acht lassen und hier gut üben können. Die Strecken sind mit fünf bis sieben Kilometern so ausgelegt, dass Sie mit einer normalen Kondition und guten körperlichen Verfassung problemlos daran teilnehmen können.

Gemeinsames Erleben in der Gruppe

Nicht nur das intensive Naturerlebnis, sondern ebenso das Sein mit Gleichgesinnten vermittelt Freude – wir können unsere Begeisterung über schöne Landschaften teilen sowie Pausen und Picknick gemeinsam genießen. Auch der persönliche Austausch kommt nicht zu kurz: Während des Laufens und bei unserer Abschlussrunde im Café ist ausreichend Zeit, um neue Menschen näher kennenzulernen und interessante (Lebens-)Geschichten zu erfahren.

Coaching- und Achtsamkeitswanderung - die Teilnehmerinnen beim Ideenkorb — Die Teilnehmenden geben Assoziationen zum Naturgegenstand (Ideenkorb)

Das nehmen Sie für sich mit

Einen halben Tag Auszeit in der Natur – Kraft für den Alltag schöpfen
Einen aktiven Beitrag für die physische und psychische Gesundheit leisten
Neue Lösungsansätze für ein individuelles Thema finden
Impulse für die persönliche Weiterentwicklung mitnehmen
Eigene Ressourcen (wieder-)entdecken und nutzen
Achtsamkeitsübungen und Methoden aus dem Naturcoaching
Interessante Menschen kennenlernen
Düsseldorf & Umgebung von einer neuen Seite entdecken

Und das sagen Teilnehmende zu „Coaching-to-go“:

Nochmals herzlichen Dank für die sehr gute Betreuung - für mich war es genau das Richtige: vom Tempo, den Pausen, den kleinen Aufgaben und den Gesprächen. Super gefallen hat mir beim Seminar der ganze redaktionelle Ablauf: Ausgangsort, Wegstrecken, Pausen, wo die Pausen waren, was wir da jeweils gemacht haben, auch die wertvolle Teamarbeit. Alles sehr gut durchdacht und durchgeplant; sehr viel Input, viele Gedankenimpulse, wertvolle Eindrücke, passende Reflektionen - für einen sehr kleinen Geldbetrag!
Gerald, Freiberufler (Coaching- und Achtsamkeitswanderung im Aaper Wald, 18.05.2019)
Liebe Anja, das war ein wunderbarer Tag in der Natur! Mein Motto-Ziel trägt mich durch das Frühjahr. Noch heute bin ich inspiriert von unserer Wanderung. Für mich war dieser Tag eine perfekte Mischung aus Bewegung, Natur, Stille und Gemeinschaft. Es war großartig, wie du uns mit deiner fröhlichen und emphatischen Art durch den Tag geführt hast. Vielen Dank dafür!
Christina Scherb, Personalfachkauffrau/Trainerin (Motto-Ziel-Wanderung)
Besonders gut hat mir die Vielfältigkeit und Größe der Gruppe gefallen (wir waren insgesamt 6), die Strecke durch das Stinderbachtal und die Bearbeitung der Themen mit den schnellen positiven Resultaten. Toll war auch, dass ich die Wanderung gewonnen habe.
Silke Land, Dipl. Ingenieurin (Coaching- und Achtsamkeitswanderung)
Ein toller Mix aus wunderbarer Natur, Bewegung und Zeit mit sich selbst. Anjas entspannte Art machen es leicht, sich auch neuen Erfahrungen zu öffnen. Vielen Dank dafür.
Janine Knüppel, Coach und Trainerin (Coaching- und Achtsamkeitswanderung)
Es war ein sehr anregender, entspannender und entspannter Tag mit dir. Mich hat wirklich sehr beeindruckt, wieviel Wissen man auf einfache Weise draußen, im Gehen und Stehen in der Landschaft vermitteln und aufnehmen kann.
Teilnehmer (Coaching- und Achtsamkeitswanderung)
Mit dem Coachingspaziergang war ich sozusagen auf dem Weg - mit mir selbst unterwegs - und bin in anregender, sonniger, leichter Atmosphäre zu achtsamen Erlebnissen und neuen Erkenntnissen gekommen. Unsere gemeinsame Auszeit hat alle meine Erwartungen an Entspannung und Information in kurzer Zeit erfüllt. Ein gelungener Sonntag!
Teilnehmerin (Coaching- und Achtsamkeitswanderung)
Die Streckenführung durch das Stinderbachtal hat mir sehr gut gefallen und wir hatten ausreichend Pausen und Zeit für die Selbstreflexion. Die Inhalte waren offen strukturiert gehalten und haben mir die Möglichkeit gegeben, (auch) an eigenen Themen zu arbeiten. Vielen Dank für den inspirierenden Sonntagsspaziergang.
Teilnehmer (Coaching- und Achtsamkeitswanderung)
Die Wanderstrecke war wunderschön mit einem ausgewogenen Verhältnis von Laufen und Coachingpausen. Sehr nette Wander- und Coachbetreuerin - danke für die tolle und informative Tour!
Teilnehmerin (Coaching- und Achtsamkeitswanderung)
Die Tour durch das romantische Stinderbachtal war eine wirklich schöne Strecke mit guter Zeit- und Pauseneinteilung. Sehr gut gefallen haben mir die Partnerfindung mit Naturmaterialien für die Vorstellungsrunde, die Aufgaben und Übungen zu Achtsamkeit und Coaching und der Theorieinput zum Coaching. Danke für den schönen Tag.
Teilnehmer (Coaching- und Achtsamkeitswanderung)
Bei unserem Coachingspaziergang habe ich erfahren, dass alle Ressourcen, die wir benötigen, bereits in uns angelegt sind und die Natur und das Coaching uns unterstützen können, diese zu erkennen und zu nutzen.
Teilnehmerin (Coaching- und Achtsamkeitswanderung)