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Natur-Mentaltraining-to-go | Resilienz, mentale Stärke & Lebensfreude
Selbstmanagement, Mentale Stärke, ZRM, Zürcher Ressourcen Modell, Naturcoaching, Natur-Mentaltraining
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Natur-Mentaltraining-to-go

Stärke deine Ressourcen für die Widrigkeiten des Alltags

Resilienz, mentale Stärke und Lebensfreude

Bei „Natur-Mentaltraining-to-go” lernen Sie effektive Methoden kennen, um Ihre persönliche Widerstandskraft und innere Stabilität aufzubauen. Praktische Übungen auf unserem Weg durch die Natur helfen Ihnen, Ihre Resilienz und mentale Stärke schrittweise aufzubauen und gestärkt in den Alltag zu gehen. Die Methoden sind so konzipiert, dass Sie diese gut in Ihr Berufs- und Privatleben übertragen und dort regelmäßig anwenden können.

Veranstaltungsreihe zum Buch „Arbeitsraum Natur”

Die Veranstaltungsreihe „Natur-Mentaltraining-to-go” orientiert sich an meinen Übungen in unserem Handbuch „Arbeitsraum Natur” und fokussiert sich an jedem Termin auf ein spezielles Thema. Die Termine finden samstags, 09.30 – 13.30 Uhr, alle 4 – 6 Wochen statt. Start und Ende ist der Parkplatz des Neandertal-Museums in Mettmann.

Bei „Natur-Mentaltraining-to-go”

  • lernen Sie effektive Tools aus dem Natur-Mentaltraining kennen
  • erfahren Sie interessante Hintergründe zur Wirksamkeit von Natur-Mentaltraining
  • entdecken Sie die Potenziale Ihres Geistes für die Bewältigung des Alltags
  • nutzen Sie Ihren Körper für die Erreichung Ihrer Ziele
  • nehmen Sie wertvolle Impulse für die praktische Anwendung im Privat- und Berufsleben mit
  • erleben Sie 4 Stunden Auszeit im schönen Neandertal
  • leisten Sie einen aktiven Beitrag für Ihre physische und psychische Gesundheit

Nächster Termin

Embodiment – dein Körper als Ressource für schwierige Situationen: voraussichtlich März 2021

Weitere Termine

Alle 4 - 6 Wochen im Neandertal/Mettmann

Natur-Mentaltraining-to-go – Austausch im Gehen

Die Gruppe als soziale Ressource

Positive Sozialkontakte und gemeinschaftliches Erleben gehören zu den wichtigsten Verstärkern für menschliches Lernen. Das Bindungshormon Oxytocin sorgt dafür, dass wir uns geborgen fühlen und motiviert sind, uns Neuem zu öffnen. Auch die Resilienzforschung bestätigt, wie wichtig ein unterstützendes Zusammensein mit anderen Menschen für unsere Lebenszufriedenheit ist, unsere Widerstandskraft stärkt und uns zu persönlicher Weiterentwicklung anregt. „Natur-Mentaltraining-to-go” ist genau dies: Gemeinsames Lernen, gemeinsames Naturerleben und ein anregender Austausch mit Gleichgesinnten.

Und das sagen Teilnehmende zu „Natur-Mentaltraining-to-go“:

  • Die Zeit beim NaturMentaltraining im Neandertal bei schönstem Wetter ist wirklich verflogen! Danke an Anja für die wunderbare Mischung von Information, Anleitung und Impulsen zu Achtsamkeit und Aufmerksamkeitsfokussierung sowie das direkte Ausprobieren vor Ort beim Gehen in der Natur. Das hat den Akku wieder aufgeladen und den Geist gestärkt. Delia

    Delia (Natur-Mentaltraining-to-go)

  • Natur-Mentaltraining-to-go -> Eine tolle Erfahrung, zu wissen, dass man mit ganz einfachen und wirksamen Tools, seine Ressourcen stärken und nutzen kann, um sich anschließend, klarer, befreiter oder entscheidungsfreudiger zu fühlen. Hat mir sehr gut gefallen und kann ich jederzeit anwenden. Gut, zu wissen! 😉 Anja Hume ist ein offene und kompetente Trainerin. Es macht Freude, mit ihr die Natur "neu" zu entdecken. Neben den "Werkzeugen", die ich an die Hand bekommen habe, haben mir die "Seminarräume" in der Natur unter freien Himmel besonders gut gefallen.

    Christina (Natur-Mentaltraining-to-go)

  • Harmonisches Einfügen der Übungen in der Natur. Stimmiges Konzept und individuelles Eingehen auf den jeweiligen Teilnehmer-in. Schöner Ausklang mit Entspannungsanleitung.

    Bernadette Zapka (Natur-Mentaltraining-to-go)