Natur-Coaching | anjahume.de
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Naturcoaching und Coaching

Gemeinsam Ressourcen und Lösungen finden

Bewusstsein ist der erste Schritt für Veränderung

Manchmal ist es wichtig, innezuhalten und sich zu fragen: Bin ich noch auf dem richtigen Weg? Welches Leben entspricht meinen Bedürfnissen und Werten, in welche Richtung möchte ich weitergehen – beruflich und privat? Dieser Zeitpunkt kann sein, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen, Ihnen aber die innere Orientierung dazu fehlt. Oder Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern, wissen aber nicht genau, was es sein könnte. Und selbst wenn Sie es wissen, benötigen Sie vielleicht Unterstützung, um es tatsächlich umzusetzen.

Welches Potenzial tragen Sie in sich?

Coaching arbeitet lösungs- und ressourcenorientiert. Es hilft Ihnen dabei, Ihre Situation aus einem ungewohnten Blickwinkel zu betrachten und neue Handlungsoptionen zu entdecken. Die Perspektive auf Ihre vorhandenen Ressourcen gibt Ihnen Kraft und Motivation, neue Wege zu gehen. Ziel eines Coachings ist es, dass Sie Ihren individuellen Weg für sich entwickeln. Sie sind Experte für alle inhaltlichen Themen – ich als Coach biete Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe und bin verantwortlich für den Prozess. Dazu gebe ich Ihnen keine Ratschläge, sondern mache Angebote und unterstütze Sie dabei, Ihr Potenzial (wieder-) zu entdecken und zu nutzen.

Entdecken Sie in der Natur Ihre Ressourcen

Die persönliche Erfahrung in und mit der Natur unterstützt Ihren individuellen Entwicklungsprozess und ermöglicht Ihnen einen kraftvollen Zugang zu Ihren Ressourcen. In unserem Coachingprozess wird es immer wieder darum gehen, diese individuellen Kraftquellen zu entdecken, zu stärken und nutzbar zu machen.Dabei spielt das natürliche Umfeld unterschiedlichen Rollen: Es dient als wohltuende Kulisse für Entspannung und körperliche Bewegung, als Resonanzkörper auf der emotionalen Ebene und ist vor allem Impulsgeber und Projektionsfläche für unbewusste Prozesse.

Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben. Sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen (Seneca)

Anfrage (Natur-)Coaching

Individuelle Terminvereinbarung

Vitaminkur Natur

Coaching- und Achtsamkeitsimpulse für eine gesunde Balance

Skalierung auf dem Boden im Naturcoaching
Skalierung im Sandboden

Freiraum und Entwicklungsraum Natur

Das natürliche Umfeld ermöglicht Ihnen, leichter in einen Zustand der Entspannung und inneren wie äußeren Verbundenheit zu kommen. Auf dieser Ebene ist ein Zugang zu persönlichen und tiefer liegenden Themen wie bereits vorhandenen Lösungen gut möglich. Mit der körperlichen Komponente kommt ein weiterer Aspekt hinzu: Durch die Rhythmik des Gehens geraten kreative, innere Prozesse in Bewegung und es eröffnen sich neue Sichtweisen, die einen Perspektivwechsel wesentlich erleichtern.

Natur als Projektionsfläche

Gleichzeitig bietet uns die Natur auch eine Projektionsfläche für unbewusste Prozesse und Ressourcen, die ihresgleichen sucht. Ein rauschender Bach erinnert uns an verborgene Gefühle, der Ausblick auf eine wunderschöne Landschaft weckt tiefe Sehnsüchte, eine alte Wurzel lässt uns unser momentanes Hindernis plötzlich klar erkennen. Naturerlebnisse und -metaphern bieten eine kraftvolle Chance, über die ihnen eigene Symbolik individuelle Anliegen, Denk- und Verhaltensmuster wie auch Lösungsansätze sichtbar zu machen. Gerne knüpfe ich hier auch mit dem Zürcher Resssourcen Modell an, um die Bedürfnisse des Unbewussten in Ihre bewussten Vorsätze einfließen zu lassen.

Resonanz auf Naturobjekte
Resonanz auf Naturobjekte
Der Coachingsprozess - Rahmen und Ablauf

Der Ablauf eines Coachings

Zuerst sprechen wir persönlich – meist per Telefon – über Ihr Anliegen und Ihre Vorstellung von einer Zusammenarbeit. Ich erläutere Ihnen im Überblick die Vorgehensweise in einem Coaching und Unterschiede zu einer Beratung oder therapeutischen Begleitung. Wenn wir beide der Meinung sind, dass ein Coaching eine wertvolle Unterstützung für Sie sein könnte, vereinbaren wir einen ersten Termin. Dieser kann direkt in der Natur stattfinden oder auch in meinen Räumlichkeiten in Düsseldorf. Für den weiteren Verlauf entscheiden immer Sie, ob unsere Coaching-„Sitzungen“ unter freiem Himmel oder lieber im Raum stattfinden sollen. Dies ist natürlich auch vom Wetter abhängig. Basis und Rahmen unserer Zusammenarbeit ist ein schriftlicher Coachingvertrag.

 

Der Zeitrahmen

Coaching ist eine Begleitung auf Zeit. Für eine kontinuierliche Entwicklung empfehle ich, dass wir regelmäßig miteinander arbeiten – etwa alle zwei bis drei Wochen, wobei ein einzelnes Arbeitstreffen meist zwischen anderthalb und zwei Stunden dauert. In der Zeit dazwischen arbeiten Sie mit individuellen Aufgaben weiter, um in der Praxis zu üben und bewusster mit dem eigenen Anliegen umzugehen. Die Anzahl unserer Treffen ist flexibel und abhängig von Ihrem Thema.

Wie (Natur-)Coaching Sie unterstützt

Coaching hilft Ihnen dabei:

  • Klarheit und Orientierung zu gewinnen
  • neue Perspektiven zu erhalten
  • den Handlungspielraum zu erweitern
  • die eigenen Ressourcen entdecken und einzusetzen
  • Entscheidungen treffen, die Ihnen gut tun
  • und Ziele erfolgreich umzusetzen
Diese Themen können Sie in einem Coaching für sich klären

Welches Anliegen haben Sie?:

Werte und Sinn

  • was ist mir wirklich wichtig und gibt mir Sinn – beruflich und privat?
  • was ist meine Aufgabe und welchen Beitrag möchte ich leisten?
  • wie bringe ich wieder mehr Freude in mein Leben? was sind meine Ziele und Visionen, welches Leben möchte ich führen?

 

Berufliche (Neu-)orientierung

  • wie kann ich meine Talente und Potenziale sinnvoll einsetzen?
  • welche berufliche Tätigkeit ist für mich und mein Leben die richtige?
  • was wollte ich schon immer machen, habe ich mich nur nie getraut?

 

Life-Balance / Umgang mit Stress

  • wie kann ich Beruf und Privatleben in Einklang bringen?
  • wie schaffe ich es, wieder zufriedener und somit gesünder zu leben?
  • wie lerne ich, Prioritäten zu setzen und mit gutem Gefühl Entscheidungen zu treffen?

Und das sagen Teilnehmende zu einem Einzelcoaching:

Anfrage für ein individuelles Natur-Coaching oder Coaching