Es gibt zwei Arten von Angst - die eine hilft uns, Gefahren zu erkennen und schützt uns somit. Die andere Angst ist die, die uns lähmt und blockiert, das zu tun, was wir eigentlich tun möchten. Das können die unterschiedlichsten Ängste sein, wie zum Beispiel...
Hin und wieder mache ich mir den Vorwurf, mich nicht ausreichend mit den Dingen zu beschäftigen, die draußen in der Welt geschehen. Es ist nicht so, dass all dies mich nicht interessieren würde. Im Gegenteil - in regelmäßigen Abständen überkommt mich ein eifriger Enthusiasmus -...
Neujahrstag 2016 – Ich steige in meine Laufschuhe, schnell noch, bevor es dunkel wird. Ein bisschen frische Luft wird guttun, dazu die Bewegung und der erste Tag im jungen Jahr wird nicht nur hinter verschlossenen Türen stattfinden. Voller vernünftiger Ideen für 2016 Ja, das neue Jahr, auch...
Thich Nhat Hanh ist ein vietnamesischer buddhistischer Mönch, Dichter, Gelehrter, Friedensaktivist, Meditations-Meister und Autor von über 75 Büchern. Im Zentrum all seiner Lehren steht die wesentliche Bedeutung der Achtsamkeit und wie ein achtsames Leben nicht nur zu persönlichem inneren Frieden und Ruhe, sondern auch zu...
Das kennen Sie bestimmt: da läuft doch eigentlich alles ganz prima, beruflich und privat soweit alles okay und trotzdem bemerken Sie bei sich ein Art "schlechte-Laune-Gefühl". Sie fragen sich: Was ist denn da eigentlich los mit mir? Sicherlich werden Ihnen einige Ideen dazu in den...
Heute möchte ich Erkenntnisse aus einer Dokumentation zum Thema "Burnout" weitergeben, die mich sehr berührt hat. Vor allem das Fazit, das zwei Betroffene nach Bewältigung eines Burnouts für sich gezogen haben: "Eine Lösung für Burnout ist, sich selbst besser kennenzulernen und seine Bedürfnisse ernst zu...
Wie erreicht man Ziele, die man sich steckt? Wie kommt man im Leben voran? Was macht erfolgreich? In der heutigen Ausgabe der Rheinischen Post wurden dazu sechs Menschen aus der Region befragt (Dieter Nuhr/Kabarettist, Ulla Hahn/Schriftstellerin, Sylvia Löhrmann/NRW-Schulministerin, Lutz Schüler/Manager Unity Media, Tanja Fehm/Direktorin Uni-Frauenklinik...
Wie man sich bewusstes Entspannen und "Gar-Nichts-Tun" als Ziel setzt und damit rundum zufrieden ist, kann man aus dieser Känguru-Episode lernen: [aus "Die Känguru-Chroniken" von Marc-Uwe Kling (Poetry-Slam-Meister & Kabarettist), Kapitel 15: Ziele] Ich liege faul in der im Wohnzimmer aufgehängten Hängematte und zähle Finger...
Persönliches Stresserleben hat viel mit der eigenen Einstellung und der Sicht auf die Dinge zu tun - das wissen wir theoretisch alle. Diese Erkenntnis praktisch umzusetzen, ist dann nochmals eine ganz andere Sache. Anhand einer kleiner Geschichte möchte ich Ihnen ein paar Anregungen geben, wie...