Das kennen Sie bestimmt: da läuft doch eigentlich alles ganz prima, beruflich und privat soweit alles okay und trotzdem bemerken Sie bei sich ein Art "schlechte-Laune-Gefühl". Sie fragen sich: Was ist denn da eigentlich los mit mir? Sicherlich werden Ihnen einige Ideen dazu in den...
Warum wandern wir eigentlich? Welche Motivation haben Menschen, sich in der Natur zu bewegen - sich anzustrengen und los zu gehen - Kilometer für Kilometer? Auch wenn es die unterschiedlichsten Beweggründe sind, gibt es sieben Aspekte, die die meisten Menschen am Wandern reizen und sie...
Heute möchte ich Erkenntnisse aus einer Dokumentation zum Thema "Burnout" weitergeben, die mich sehr berührt hat. Vor allem das Fazit, das zwei Betroffene nach Bewältigung eines Burnouts für sich gezogen haben: "Eine Lösung für Burnout ist, sich selbst besser kennenzulernen und seine Bedürfnisse ernst zu...
Wie erreicht man Ziele, die man sich steckt? Wie kommt man im Leben voran? Was macht erfolgreich? In der heutigen Ausgabe der Rheinischen Post wurden dazu sechs Menschen aus der Region befragt (Dieter Nuhr/Kabarettist, Ulla Hahn/Schriftstellerin, Sylvia Löhrmann/NRW-Schulministerin, Lutz Schüler/Manager Unity Media, Tanja Fehm/Direktorin Uni-Frauenklinik...
Wie man sich bewusstes Entspannen und "Gar-Nichts-Tun" als Ziel setzt und damit rundum zufrieden ist, kann man aus dieser Känguru-Episode lernen: [aus "Die Känguru-Chroniken" von Marc-Uwe Kling (Poetry-Slam-Meister & Kabarettist), Kapitel 15: Ziele] Ich liege faul in der im Wohnzimmer aufgehängten Hängematte und zähle Finger...
Persönliches Stresserleben hat viel mit der eigenen Einstellung und der Sicht auf die Dinge zu tun - das wissen wir theoretisch alle. Diese Erkenntnis praktisch umzusetzen, ist dann nochmals eine ganz andere Sache. Anhand einer kleiner Geschichte möchte ich Ihnen ein paar Anregungen geben, wie...
Viele Menschen nehmen sich vor, endlich mal wieder mehr Sport zu machen. Abnehmen, körperlicher Ausgleich, Abschalten von der Hektik des Alltags oder wieder beweglicher werden - das sind die häufigsten Gründe. Leider bleibt es aber oft nur bei den guten Vorsätzen und nach einem anstrengenden,...
Glaubt man den Umfragen, fühlen sich die meisten Menschen durch tatsächlichen oder empfundenen Zeitdruck getresst. Wer kennt sie nicht, die Aussage "ich habe keine Zeit"? Wir müssen oder wollen einfach zuviel in der uns zur Verfügung stehenden Zeit erledigen. Dieses Gefühl des ständigen Zeitdrucks kann...
In diesem Beitrag möchte ich Ihnen eine Möglichkeit vorstellen, wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel lustvoll senken können - nämlich mit einer angemessen anstrengenden Wanderung in schöner Landschaft. Stress ist mittlerweile allgegenwärtig in unserem Leben und kann die unterschiedlichsten Ursachen haben. So sind wir ganz individuellen...
Eigentlich bin ich ein schneller Mensch. Und eigentlich ist mir Langsamkeit ein Gräuel. Es macht mich nervös, wenn Menschen langsam vor mir herschlendern - in der Stadt, am Flughafen, im Supermarkt. Auch Unter-50-Fahrer machen mich nervös oder Menschen, die auf der Rolltreppe einfach nur stehen...